بسم الله الرحمن الرحيم
كشفت دراسة جديدة عن أن حصول السيدات على قسط من النوم يتراوح بين 7 و 8 ساعات كل ليلة يقلل من فرص إصابتها بمرض السكر من النوع الثاني.
وذكرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أن دراسة بجامعة هارفارد، شملت 59 ألف سيدة في منتصف العمر وكبار السن أشارت إلى أن النوم يلعب دورا مهما في ردع المرض.
وبحسب الدراسة، التي استمرت 14 عاما، فإن السيدات اللائي ينمن لأقل من ست ساعات كل ليلة تزداد مخاطر إصابتهن بهذا المرض، إلا أن النساء الأكثر عرضة للإصابة بالسكر هن من يحصلن على قدر من النوم كل ليلة يزداد على المدة التي ذكرت في الدراسة.
وأوضحت الدراسة أنه أيا كان عدد الساعات التي ينامونها، ولكن زيادة فترة النوم بمقدار ساعتين أو أكثر على المدى البعيد يزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني بنسبة 15 %.
